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L'Inverno
L'inverno è la stagione che chiude il ciclo annuale. In questo periodo, la terra, spesso ricoperta di neve, è a riposo, in attesa che il suo ciclo produttivo riprenda a pieno ritmo in primavera; gli alberi, spogli, devono resistere al freddo, mentre gli animali cercano riparo nelle tane limitando al massimo la loro attività.
Incontro di Viet-Khi-Phap
Incontro di Viet-Khi-Phap
e dintorni...
a cura di Paola Mongera
del VCI Dynamica Bình-Lâm (Trento)
Sabato 20 Dicembre 2014 dalle 16 alle 18
a seguire, facoltativo e se in numero sufficiente (dalle 18 alle 19)
Per saperne di più sul Viet-Khi-Phap, clicca qui.
Per ulteriori informazioni/prenotazioni chiedere a:
Massimo (+39 347 2177975, vtc.oderzo@gmail.com),
oppure a Paola (+39 349 3459770, paolamongera@gmail.com)
E' gradito un libero contributo per le spese organizzative
e dintorni...
a cura di Paola Mongera
del VCI Dynamica Bình-Lâm (Trento)
Sabato 20 Dicembre 2014 dalle 16 alle 18
Presso la palestra di Casa Moro
a Oderzo (TV) in Via Postumia 6/B (ved. mappa)
Programma:
- INTRODUZIONE: leggeri come le piume
- NAM PHEP THO TRONG: i 5 metodi di respirazione
- HO DIEP CONG: la respirazione delle farfalle
- BAI DI XA: le respirazioni del viaggiatore
a seguire, facoltativo e se in numero sufficiente (dalle 18 alle 19)
- Una semplice meditazione per rilassarsi dallo stress pre-natalizio.
Per saperne di più sul Viet-Khi-Phap, clicca qui.
Per ulteriori informazioni/prenotazioni chiedere a:
Massimo (+39 347 2177975, vtc.oderzo@gmail.com),
oppure a Paola (+39 349 3459770, paolamongera@gmail.com)
E' gradito un libero contributo per le spese organizzative
Il modo di fare progressi
L’insegnante
di ceramica annunciò il primo giorno che avrebbe diviso la classe in
due gruppi. Tutti quelli sul lato sinistro dello studio sarebbero stati
valutati esclusivamente in base alla #quantità del lavoro prodotto, tutti quelli a destra alla #qualità
del lavoro. Il suo procedimento era semplice: l’ultimo giorno di
lezione avrebbe portato la bilancia del bagno e avrebbe pesato il #lavoro
del gruppo della “quantità”: venticinque chili di vasi avrebbero
meritato un “ottimo”, venti chili un “buono”, e così via. Coloro che
venivano valutati in base alla “qualità”, tuttavia, dovevano produrre
soltanto un vaso, quantunque perfetto, per prendere un “ottimo”. Beh,
giunse il momento della votazione ed emerse un fatto bizzarro: le opere
di qualità più elevata erano state tutte prodotte dal gruppo che veniva
valutato per la quantità. A quanto pare, mentre il gruppo della
“quantità” sfornava alacremente una grande quantità di lavoro, e
imparava dai propri errori, il gruppo della “qualità” era rimasto seduto
a teorizzare sulla perfezione, e alla fine i suoi sforzi avevano
prodotto poco più che teorie grandiose e un mucchio di argilla informe.
Non importa se i tuoi #obiettivi sono nell'area dell’arte, degli affari, del ministero sacerdotale, degli sport o delle relazioni. L’unico modo per fare #progressi è fallire presto, fallire spesso, e fallire andando #avanti!
Non importa se i tuoi #obiettivi sono nell'area dell’arte, degli affari, del ministero sacerdotale, degli sport o delle relazioni. L’unico modo per fare #progressi è fallire presto, fallire spesso, e fallire andando #avanti!
La postura WU JI
Una postura che in palestra assumiamo spesso...
Leggiamo questo interessante articolo tratto da La Luna Nel Lago...
"Si tratta della postura che ogni praticante assume prima di iniziare ogni esercizio di QI GONG. La postura WU JI, letteralmente del "Non-Colmo", è conosciuta anche con altre definizioni: "Postura dell'essere umano libero ed eretto", dei "Cinque allineamenti", della "Energia latente e non manifesta", della "Giusta attitudine". Lo scopo nell'assumere questa posizione è relazionare l'Uomo, nel modo migliore, rispetto al Cielo ed alla Terra ed ottenere, attraverso questa verticalità, l'Unione dei Tre-Uno (SAN YI 三一)."
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Leggiamo questo interessante articolo tratto da La Luna Nel Lago...
"Si tratta della postura che ogni praticante assume prima di iniziare ogni esercizio di QI GONG. La postura WU JI, letteralmente del "Non-Colmo", è conosciuta anche con altre definizioni: "Postura dell'essere umano libero ed eretto", dei "Cinque allineamenti", della "Energia latente e non manifesta", della "Giusta attitudine". Lo scopo nell'assumere questa posizione è relazionare l'Uomo, nel modo migliore, rispetto al Cielo ed alla Terra ed ottenere, attraverso questa verticalità, l'Unione dei Tre-Uno (SAN YI 三一)."
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Viet-Chi-Web in DVD
Per gli allievi iscritti all'Associazione che lo desiderano, è disponibile, a richiesta, il Viet-Chi-Web in DVD.
Si tratta di una raccolta di alcune delle piu praticate forme di Viet-Tai-Chi e utili esercizi, che in questa puntata è rivolta per lo più a chi ha iniziato da poco e preferirebbe armeggiare più con TV e DVD piuttosto che con computer e internet.
Purtroppo l'intera raccolta di video del Viet-Chi-Web non ci sta in un unico DVD, ma ci saranno in futuro altre edizioni, magari divise per disciplina...
Per chi desidera averne una copia, chiedete in palestra!
Anche per chi vorrebbe avere su DVD solo particolari forme che gli/le interessano, chiedete che ci organizziamo!
Si tratta di una raccolta di alcune delle piu praticate forme di Viet-Tai-Chi e utili esercizi, che in questa puntata è rivolta per lo più a chi ha iniziato da poco e preferirebbe armeggiare più con TV e DVD piuttosto che con computer e internet.
Purtroppo l'intera raccolta di video del Viet-Chi-Web non ci sta in un unico DVD, ma ci saranno in futuro altre edizioni, magari divise per disciplina...
Per chi desidera averne una copia, chiedete in palestra!
Anche per chi vorrebbe avere su DVD solo particolari forme che gli/le interessano, chiedete che ci organizziamo!
Lezione di Vo-Viet
Lezione di Vo-Viet
Sabato 6 Dicembre
dalle 15.30 alle 17.30
presso la Palestra delle Scuole Elementari dall'Ongaro a Oderzo
Evento aperto a tutti, iscritti, familiari, amici, conoscenti... Un occasione da non perdere per ripassare e sperimentare cose nuove!
Clicca qui per saperne di più sul Vo-Viet.
Programma:
- Hoang Tam Nguyen Quyen, la prima forma di Vo-Viet per bambini e ragazzi.
- Loi-Ho, La tigre di tuono.
- Forma di bastone "Acqua e Fuoco" di Viet-Chi-Bong e applicazioni.
E' gradito un libero contributo per le spese di riscaldamento della palestra
Per ulteriori informazioni/prenotazioni chiedere a Massimo (347-2177975)
oppure contattateci via mail a: vtc.oderzo@gmail.com
Serenità
Canada, primo giorno di autunno, 2014
Cari amici,
se mi chiedessero di fornirvi una frase condensata in una sola parola – in questo momento dove
il mondo, da una parte ci offre delle opportunità di progresso e prosperità, e dall'altra: instabilità, confitto, violenza – sceglierei come MOTTO la parola: SERENITA'.
Concentrarsi su questo ci fornirà suffciente forza e coraggio per affrontare qualsiasi situazione.
Nel 1983, trentuno anni fa, mentre viaggiavo da Parigi verso ovest, notai nella vetrina di un
negozio di un paesino della California, vicino all'UCLA, la seguente frase:
“Dio mi conceda la serenità per accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio per
cambiare le cose che posso cambiare, e la saggezza per conoscere la differenza tra le une e le
altre.”Molto tempo dopo, scoprii che questa frase è molto nota con il nome di “Preghiera della
Serenità”. Ma chi la scrisse? Nessuna risposta era abbastanza convincente per la mente di un
ricercatore. Lo scorso maggio 2014, trentun anni dopo, trovai la risposta nel Cronicle Review – il
giornale per l'istruzione superiore – dove Fred R. Shapiro produsse la prova defnitiva che
Reinhold Niebuhr era l'autore di questa frase, datata 1932.
Phan Hoang
L'alleanza più grande
Quello che conta è stringere l'alleanza più grande con il nostro Cuore.
Solo in questo modo possiamo innamorarci davvero, innamorarci della vita, delle persone, del nostro compito.
Ogni volta che noi siamo con noi stessi, l'Amore è con noi.
Solo in questo modo possiamo innamorarci davvero, innamorarci della vita, delle persone, del nostro compito.
Ogni volta che noi siamo con noi stessi, l'Amore è con noi.
Festa dell'Albero 2014
Abbraccia anche tu un albero il 21 novembre alle ore 12
Il 21 novembre, tutti, alle 12, abbracciamo un albero! Perchè vogliamo più alberi e meno cemento!
Qui trovate tutte le info su questa semplice iniziativa in difesa del verde urbano...
Biodinamica Craniosacrale
Un grazie al Dott. Fabio Trolese per averci spiegato cos'è e di cosa si occupa la Biodinamica Craniosacrale e per averci portato la sua testimonianza e le sua esperienza su questa vasta materia, davvero preziosa nella ricerca e nel mantenimento della propria salute.
Dal Viet-Chi-Web potete scaricare la reigistrazione della conferenza.
Cercasi traduttori
Chi, nel tempo libero, avesse piacere di aiutare come può nelle traduzioni dall'inglese all'italiano, sarebbe davvero il benvenuto/a nel Translation Team.
Per chi fosse interessato/a può contattare Paola Mongera (paolamongera@gmail.com), del Viet-Chi Institute di Trento.
Sarà felice di fornirvi materiale, supporto e tutte le informazioni necessarie.
Un grazie per l'attenzione ;-)
I numeri in vietnamiti da 1 a 10
Sono i numeri vietnamiti. Vediamo quali sono i primi 10 e impariamoli!
- 1 - một
- 2 - hai
- 3 - ba
- 4 - bốn
- 5 - năm
- 6 - sáu
- 7 - bảy
- 8 - tám
- 9 - chín
- 10 - mười
Conferenza Informativa:
Biodinamica Craniosacrale - Concetti
Conferenza Informativa su: Biodinamica Craniosacrale - Concetti
Sabato 15 Novembre dalle 17 alle 19
La Biodinamica Craniosacrale è un metodo olistico, non manipolativo e non invasivo, che si propone di dare supporto alle forze della salute e alla naturale tendenza dell’organismo verso l’equilibrio e la stabilità.
a cura del Dott. Fabio Trolese, Kinesiologo-Fisioterapista.
Presso la sala conferenze di Casa Moro in Via Postumia 6/B - Oderzo (TV)
Ingresso libero
Sabato 15 Novembre dalle 17 alle 19
La Biodinamica Craniosacrale è un metodo olistico, non manipolativo e non invasivo, che si propone di dare supporto alle forze della salute e alla naturale tendenza dell’organismo verso l’equilibrio e la stabilità.
a cura del Dott. Fabio Trolese, Kinesiologo-Fisioterapista.
Presso la sala conferenze di Casa Moro in Via Postumia 6/B - Oderzo (TV)
Ingresso libero
L'Allenamento della Tigre
Il “compito” che il GM ci ha lasciato per questo mese di Ottobre, è l’allenamento delle 5 tigri.
Continua a leggere...
Nel Viet-Chi-Web (nella sezione del Vo-Viet) trovate la nostra versione dell'Allenamento della Tigre, ottimo per rinforzare le gambe con la posizione lunga (Dinh Tan) e con la posizione del "Cavaliere" (Duong Minh Tan)
Forma di Vo-Viet per bambini e ragazzi
Praticanti del corso di Vo-Viet...
Nel Viet-Chi-Web trovate il video della prima forma di Vo-Viet (Hoang Tam Nguyen Quyen) modificata e semplificata per bambini e ragazzi!
Studiamocela...
Nel Viet-Chi-Web trovate il video della prima forma di Vo-Viet (Hoang Tam Nguyen Quyen) modificata e semplificata per bambini e ragazzi!
Studiamocela...
Stretching meridiano del polmone
Sul nostro canale YouTube trovate dei semplicissimi esercizi di stretching per il meridiano del polmone.
A questo esercizio è associato l'elemento Metallo (Kim);
la direzione secondo i punti cardinali è l'Ovest (Tay);
l'organo, naturalmente è il Polmone (Phe);
la stagione è l'Autunno (Thu);
gli animali associati sono la Tigre e il Drago (Ho e Kim Long);
il tipo di respirazione è Polmonare (Tho Phoi)
Il video è liberamente scaricabile da YouTube o dal Viet-Chi-Web
Nel sito del Viet Welness di Sangano e Rosta trovate ulteriori informazioni e appunti...
A questo esercizio è associato l'elemento Metallo (Kim);
la direzione secondo i punti cardinali è l'Ovest (Tay);
l'organo, naturalmente è il Polmone (Phe);
la stagione è l'Autunno (Thu);
gli animali associati sono la Tigre e il Drago (Ho e Kim Long);
il tipo di respirazione è Polmonare (Tho Phoi)
Il video è liberamente scaricabile da YouTube o dal Viet-Chi-Web
Nel sito del Viet Welness di Sangano e Rosta trovate ulteriori informazioni e appunti...
Cuu Doan
Nel Viet-Chi-Web trovate anche una speciale versione del Cuu-Doan, che si sviluppa in due direzioni...
(sotto Media / Forme di VCD)
Buon ripasso...
(sotto Media / Forme di VCD)
Buon ripasso...
Per i nuovi iscritti all'Associazione...
Nel Viet-Chi-Web, sotto la cartella "Media / Forme di VTC", trovate i video e i poemi del Đại Lão (La forma della longevità) e del Luc Diệu (I 6 movimenti meravigliosi) con i quali rivedere e riprovare queste due forme "di buona salute".
Conferenze informative su
Osteopatia, Medicina Biologica e Shiatsu
Doppio appuntamento a ottobre con le conferenze informative organizzate dal Centro Tụê Phong.
Sabato 18 ottobre, il Dott. Roberto Anzanello ci spiegherà che cosa sono e di cosa si occupano l'Osteopatia e la Medicina Biologica, mentre sabato 25 ottobre, avremo ospite Claudia Beretta, insegnante della Scuola Internazionale di Shiatsu Shin Tai, che ci parlerà dello Shiatsu.
Per tutti i dettagli vedi il volantino qui a lato...
INGRESSO GRATUITO
Per informazioni e prenotazioni telefonare a Massimo
tel. +39 347 2177975
email. vtc.oderzo@gmail.com
Sabato 18 ottobre, il Dott. Roberto Anzanello ci spiegherà che cosa sono e di cosa si occupano l'Osteopatia e la Medicina Biologica, mentre sabato 25 ottobre, avremo ospite Claudia Beretta, insegnante della Scuola Internazionale di Shiatsu Shin Tai, che ci parlerà dello Shiatsu.
Per tutti i dettagli vedi il volantino qui a lato...
INGRESSO GRATUITO
Per informazioni e prenotazioni telefonare a Massimo
tel. +39 347 2177975
email. vtc.oderzo@gmail.com
Il segreto della felicità?
Avere cura del proprio corpo e della mente.
Non lamentarsi mai dei problemi.
Lascia andare via i rimorsi che fanno male, lascia il passato alle spalle perché tanto non cambia, vivi il presente e non pensare troppo al futuro.
Lavora per vivere e non vivere per lavorare.
Ogni tanto siediti a giocare con un bambino, è il miglior modo per abbattere il peso della vita che noi adulti dobbiamo sopportare.
Se ami una persona dalle tutto il tuo amore, non permettere che la tua parte razionale ti blocchi.
Impara ad accettare anche la tristezza, è da li che riemerge la felicità.
Impara ad accettare anche i difetti di un amico...
Vivi la vita con la consapevolezza che ogni momento non vissuto è come un ricordo mai nato.
Tratto da:
Come essere felici
Raffaele Morelli
(Thích Nhất Hạnh)
Il soffio delle stagioni
Dal VietChi Institute di Padova, un interessante articolo sulla respirazione a cura di Daniela Mazzon.
Delle quattro attività che tengono in vita un essere umano (mangiare, bere, dormire e respirare), respirare è migliaia di volte più vitale e necessaria delle altre tre.
Vediamo perché:
Continua a leggere...
Delle quattro attività che tengono in vita un essere umano (mangiare, bere, dormire e respirare), respirare è migliaia di volte più vitale e necessaria delle altre tre.
Vediamo perché:
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Novità stagione 2014-2015 / Informazioni varie
Programma stagione
2014-2015
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Viet-Chi-Dao/
Viet-Tai-Chi
Oderzo, Chiarano, Motta di Livenza
Vo-Viet
Oderzo
Viet-Chi-Bong
Oderzo
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Conferenze su:
- Osteopatia
e medicina biologica- Shiatsu - Biodinamica craniosacrale |
2a Edizione del corso di fumetto per
ragazzi delle Scuole Medie e Superiori
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Da settembre
le lezioni del VietChi Institute Oderzo riprenderanno con un calendario ricco
di eventi e novità. Il Gran Maestro Phan Hoang durante lo stage di Caldonazzo
(TN) ha battezzato la sua nuova disciplina, il VIET-CHI-DAO, presentata anche nell’ultimo numero del Viet-Chi Post.
Noi, come
centro, abbiamo aderito a coltivare questa nuova proposta e a divulgarla
secondo il principio della collaborazione con gli altri centri del Viet-Chi Institute.
Il Gran Maestro Phan Hoang è un patrimonio di saggezza e sapienza e il nostro scopo
come centro è di sviluppare il piu possibile le sue varie discipline. Per
questo a settembre oltre al già annunciato VIET-CHI-DAO, inizieremo con corsi di Vo-Viet e Viet-Chi-Bong aperti a tutti (comprese le famiglie).
Durante l’anno ci saranno diversi incontri di
approfondimento sul tema delle stagioni (incontri di Qi Gong stagionale e Viet-Khi-Phap)
con la nostra amica Paola del Viet-Chi Institute di Trento e continuerà la
collaborazione con gli amici polacchi del Maestro Piotr Bonikowski del Club Thien Long di Żyrardów, sul Vo-Viet e sul Viet-Chi-Bong.
Rimanete sintonizzati! Presto arriveranno man mano date e dettagli sulle varie iniziative...
Queste e altre novità caratterizzeranno la nuova stagione, oltre naturalmente ai corsi fissi sui quali potete trovare tutte le informazioni sul nostro ultimo volantino e sulla pagina degli orari e dei corsi, con le relative palestre e ubicazioni.
Le iscrizioni ai corsi sono aperte continuamente per tutta la durata dei corsi per iscriversi ai quali basta compilare il modulo/i di iscrizione e presentare un certificato medico per attività sportive non agonistiche.
Qui di seguito potete scaricare (ma naturalmente si possono richiedere anche in palestra) i moduli di iscrizione da stampare, compilare e riconsegnare a mano in palestra...
Per quanto riguarda il nostro "lato web", durante l'estate, il nostro sito è stato aggiornato...Sul lato destro della pagina c'è l'area "social" tramite cui potete andare a vedere la nostra pagina Facebook, che ora abbiamo grazie a Nadia, la pagina Google Plus, e la possibilità di seguirci anche tramite email. Registrandosi infatti, chi lo desidera, potrà ricevere per email delle notifiche ogni qualvolta pubblicheremo degli articoli. Per concludere sulle social news, gli amanti dei feed RSS, potranno seguirci cliccando sulla corrispondente icona arancione
Sulla colonna a sinistra in alto ci sono come sempre i contatti di Massimo (telefono ed email del centro), subito sotto le Spot News, le informazioni veloci e urgenti del momento e subito sotto troverete gli eventi in evidenza che saranno aggiornati man mano che ci saranno date e dettagli sugli eventi prossimi.
Gli iscritti naturalmente avranno sempre accesso all'area riservata (il Viet-Chi Web) dove poter rivedere i video delle forme, testi, ecc e tutto il materiale di studio, che aggiorneremo nel corso dell'anno, ogni volta che studieremo e impareremo nuove cose sul vastissimo VietChi System, l'insieme delle 8 discipline ideate dal GM Phan Hoang.
Sul nostro canale YouTube che potete vedere cliccando sull'icona invece ci saranno i video pubblici.
Che altro dire?
Buona VietChi Stagione a tutti!!! ;))
Congratulazioni e auguri alla Shin Wa Kan Karate
Congratulazioni alla neonata Associazione Sportiva Dilettantistica Shin Wa Kan Karate (che significa Palestra delle persone sincere e simpatiche) fondata dagli amici Simone e Lino!
Un caloroso in bocca al lupo e un grande augurio a loro e alla squadra di piccoli allievi!
www.karateormelle.it
Un caloroso in bocca al lupo e un grande augurio a loro e alla squadra di piccoli allievi!
www.karateormelle.it
Nuovi corsi per settembre...
Le nuove attività inizieranno lunedì 15 settembre!
Clicca sulle immagini qui a lato per ingrandirle e vedere i dettagli...
San Ti Shi - La postura della Trinità
San Ti Shi - la postura della Trinità - E' come le fondamenta di un edificio.
La testa va tenuta in una posizione naturale eretta e rilassata. Il collo è dritto. Ci sono tre linne verticali a cui bisogna fare attenzione. La prima va dal tallone alla rotula della gamba davanti. Se si fa cadere una linea dritta dalla rotula, dovrebbe essere il linea con il tallone. Anca l'anca e il tallone dietro devono essere allineati.
Questa è la seconda linea verticale.
La terza è il dito indice davanti.
E' rivolto verso l'alto e in linea con la punta del piede avanzato.
Le ginocchia dovrebbero darte la sensazione di essere chiuse verso l'interno e i talloni di spingere verso l'esterno. Le dita devono dare la sensazione di artigliare la terra. Le spalle sono rilassate e i gomiti affondano verso il basso. La punta del gomito è ruotata verso l'interno, in modo che sia diretta in giù. Il dito indice davanti è all'altezza della bocca. La nocca del pollice della mano piu bassa è appena sotto l'ombelico. Il pollice della mano davanti è orizzontale (punta dritto in fuori di lato). La palma davanti è concava e la mano rappresenta l'intenzione di afferrare. Questa mano spinge in avanti mentre l'altra tira indietro. Il piede arretrato forma un angolo di quarantacinque gradi. Il tallone del piede davanti è in linea con l'sso dell'anca e col piede dietro. La lingua è sul palato e la spina dorsale è dritta. Si respira atteverso il naso e l'intenzione è rivolta al dan tian. Il corpo si trova in una posizione rilassata e natuarale. Avverti l'energia di tutto il corpo.
Questa postura ha quattro caratteristiche animali: gambe del gallo, corpo del grago, spalle dell'orso e abbracciare la testa come una tigre. "Gambe del gallo" significa che la maggior parte del peso è sulla gamba dietro. "Corpo del drago" significa che il corpo è piegato in tre parti. Vale a dire che gli arti inferiori sono flessi e le anche curvate leggermente, dando luogo a tre sezioni corporee. "Spalle dell'orso" significa che il collo è dritto e la testa è tenuta eretta; "abbracciare la testa come una tigre" significa che gli arti superiori hanno la forza di una tigre mentre stringe la testa della sua preda. La potenza fisica è trattenuta con l'intenzione di una tigre che si prepara a saltar fuori dalla sua grotta per balzare sulla preda.
Questa posizione è la postura fondamentale da cui sviluppa ogni altra tecnica dello Xing Yi.
Testo tratto dal libro: Xing Yi Quan di Sun Lu Tang, Luni Editrice.
La testa va tenuta in una posizione naturale eretta e rilassata. Il collo è dritto. Ci sono tre linne verticali a cui bisogna fare attenzione. La prima va dal tallone alla rotula della gamba davanti. Se si fa cadere una linea dritta dalla rotula, dovrebbe essere il linea con il tallone. Anca l'anca e il tallone dietro devono essere allineati.
Questa è la seconda linea verticale.
La terza è il dito indice davanti.
E' rivolto verso l'alto e in linea con la punta del piede avanzato.
Le ginocchia dovrebbero darte la sensazione di essere chiuse verso l'interno e i talloni di spingere verso l'esterno. Le dita devono dare la sensazione di artigliare la terra. Le spalle sono rilassate e i gomiti affondano verso il basso. La punta del gomito è ruotata verso l'interno, in modo che sia diretta in giù. Il dito indice davanti è all'altezza della bocca. La nocca del pollice della mano piu bassa è appena sotto l'ombelico. Il pollice della mano davanti è orizzontale (punta dritto in fuori di lato). La palma davanti è concava e la mano rappresenta l'intenzione di afferrare. Questa mano spinge in avanti mentre l'altra tira indietro. Il piede arretrato forma un angolo di quarantacinque gradi. Il tallone del piede davanti è in linea con l'sso dell'anca e col piede dietro. La lingua è sul palato e la spina dorsale è dritta. Si respira atteverso il naso e l'intenzione è rivolta al dan tian. Il corpo si trova in una posizione rilassata e natuarale. Avverti l'energia di tutto il corpo.
Questa postura ha quattro caratteristiche animali: gambe del gallo, corpo del grago, spalle dell'orso e abbracciare la testa come una tigre. "Gambe del gallo" significa che la maggior parte del peso è sulla gamba dietro. "Corpo del drago" significa che il corpo è piegato in tre parti. Vale a dire che gli arti inferiori sono flessi e le anche curvate leggermente, dando luogo a tre sezioni corporee. "Spalle dell'orso" significa che il collo è dritto e la testa è tenuta eretta; "abbracciare la testa come una tigre" significa che gli arti superiori hanno la forza di una tigre mentre stringe la testa della sua preda. La potenza fisica è trattenuta con l'intenzione di una tigre che si prepara a saltar fuori dalla sua grotta per balzare sulla preda.
Questa posizione è la postura fondamentale da cui sviluppa ogni altra tecnica dello Xing Yi.
Testo tratto dal libro: Xing Yi Quan di Sun Lu Tang, Luni Editrice.
Learning Letter dello Stage di Plédran
e sottoscrizione al Learning Group
Qui a lato la Learning Letter sullo Stage di Plédran scritta dal GM Phan Hoang.
Per chi volesse iscriversi al Learning Group per il 2014 può cliccare qui per scaricare il modulo di sottoscrizione.
Per chi volesse iscriversi al Learning Group per il 2014 può cliccare qui per scaricare il modulo di sottoscrizione.
Energy Fest & Rivers 2014
Nei giorni 13, 14 e 15 giugno si terrà a Lovadina di Spresiano e Salettuol di Maserada sul Piave l’iniziativa “ENERGY FEST & RIVERS”, che unisce l’impegno per la sostenibilità ambientale di Legambiente e la promozione dei graffiti quale veicolo di tematiche sociali che caratterizza Kantiere Misto.
RIVERS ha l’intento di far conoscere la situazione di dissesto dei fiumi e di sensibilizzare le persone di tutte le età alla questione ambientale che la condizione precaria dei fiumi oggi rappresenta. Nel far questo, oltre all'importante convegno di sabato 14 giugno sul tema “Fiumi : esame di civiltà” , vi sarà la possibilità di vivere direttamente il fiume e le sue grave con la “Marcia alla riconquista del fiume e delle sue grave” di domenica 15 giugno e con le visite programmate durante tutta la manifestazione all'Oasi del Codibugnolo (24 ettari di biodiversità). Nel centro storico di Lovadina poi, proprio con l'apertura della manifestazione, i fiumi, l'acqua , il paesaggio saranno considerati anche dal punto di vista culturale attraverso una lettura di poesie ed uno scroscio di musica inviterà a partecipare gli abitanti dei vecchi e bellissimi borghi di questo paese carico di storia.
L'ENERGY FEST, invece, curerà la parte legata all'arte urbana: artisti sia nazionali che internazionali dipingeranno con dei graffiti il muro di contenimento dell'argine del Piave. I writers seguiranno delle specifiche linee giuda. I graffiti possono così essere il tramite per far riflettere su aspetti cruciali quali l'attenzione all’ambiente, l’inclusione e la solidarietà.
La componente della solidarietà, infatti, sarà fortemente presente all’interno di “Energy & Rivers”: la possibilità di barattare oggetti avrà un suo spazio nella manifestazione ma anche lo scambio di semi antichi fra agricoltori biologici e cittadini insieme alle informazioni sulle tecniche di coltivazione. Inoltre, la destinazione ultima dell’iniziativa è di carattere sociale in quanto gli utili andranno interamente devoluti all’associazione “Oltre l’indifferenza” per la costruzione di una casa sollievo per disabili gravi e gravissimi.
Non mancheranno, infine, spazi destinati ai giovani, come uno skate contest, breack dance, laboratori, concerti e musica dentro alla festa e lungo il borgo di Salettuol.
RIVERS ha l’intento di far conoscere la situazione di dissesto dei fiumi e di sensibilizzare le persone di tutte le età alla questione ambientale che la condizione precaria dei fiumi oggi rappresenta. Nel far questo, oltre all'importante convegno di sabato 14 giugno sul tema “Fiumi : esame di civiltà” , vi sarà la possibilità di vivere direttamente il fiume e le sue grave con la “Marcia alla riconquista del fiume e delle sue grave” di domenica 15 giugno e con le visite programmate durante tutta la manifestazione all'Oasi del Codibugnolo (24 ettari di biodiversità). Nel centro storico di Lovadina poi, proprio con l'apertura della manifestazione, i fiumi, l'acqua , il paesaggio saranno considerati anche dal punto di vista culturale attraverso una lettura di poesie ed uno scroscio di musica inviterà a partecipare gli abitanti dei vecchi e bellissimi borghi di questo paese carico di storia.
L'ENERGY FEST, invece, curerà la parte legata all'arte urbana: artisti sia nazionali che internazionali dipingeranno con dei graffiti il muro di contenimento dell'argine del Piave. I writers seguiranno delle specifiche linee giuda. I graffiti possono così essere il tramite per far riflettere su aspetti cruciali quali l'attenzione all’ambiente, l’inclusione e la solidarietà.
La componente della solidarietà, infatti, sarà fortemente presente all’interno di “Energy & Rivers”: la possibilità di barattare oggetti avrà un suo spazio nella manifestazione ma anche lo scambio di semi antichi fra agricoltori biologici e cittadini insieme alle informazioni sulle tecniche di coltivazione. Inoltre, la destinazione ultima dell’iniziativa è di carattere sociale in quanto gli utili andranno interamente devoluti all’associazione “Oltre l’indifferenza” per la costruzione di una casa sollievo per disabili gravi e gravissimi.
Non mancheranno, infine, spazi destinati ai giovani, come uno skate contest, breack dance, laboratori, concerti e musica dentro alla festa e lungo il borgo di Salettuol.
Letture dal banano sotto l'acquedotto
Per il Maggio dei Libri, l'associazione Kantiere Misto promuove una serata di letture dal Banano sotto l'Acquedotto in Viale Dalmazia, 21 a Oderzo. Mercoledì 21 Maggio
dalle ore 19.30, tra uno spritz e un "cicchetto", potrai leggere e
ascoltare differenti brani, perchè se ti piace leggere a noi piace
ascoltarti! Sarà presente inoltre, durante la serata Andrea Giorgi Zuin, ospitato nel programma di Rai 3 Linea Notte, per presentare il suo libro-show "La musica nel sangue" .
L'ingresso è gratuito si richiede solo la voglia di condividere del buon tempo leggendo,ascoltando e conversando!
Ass. Cul. KANTIERE MISTO
31046 ODERZO (TV)
tel: 346 62 35 162
mail: kantieremisto@gmail.com
sito: www.kantieremisto.tk
FB: www.facebook.com/Kant.Misto
L'ingresso è gratuito si richiede solo la voglia di condividere del buon tempo leggendo,ascoltando e conversando!
Ass. Cul. KANTIERE MISTO
31046 ODERZO (TV)
tel: 346 62 35 162
mail: kantieremisto@gmail.com
sito: www.kantieremisto.tk
FB: www.facebook.com/Kant.Misto
Video didattici - Aggiornamento
Sempre nel Viet Chi Web trovate la versione completa del Tinh Mat, nella cartella VTC che contiene le forme di Viet Tai Chi, mentre in VCD, le due nuove forme di Viet Chi Dao, il Cuu Doan e il Bat Dieu (Gli 8 Uccelli)
Video didattici
Nel Viet Chi Web trovate un interessante e utile video sugli esercizi per la schiena e per i muscoli interni piu profondi mostrati da Piotr Bonikowski e una versione del Dai Lao leggermente modificata dal Gran Maestro Phan Hoang ed eseguita dalle Maestre Iva e Daniela...
Foto dello Stage di Sangano del 11 maggio 2014
Sul sito del Viet Chi Institute trovate alcune foto dello stage di Sangano, gentilmente condivise da Alberto Bertotto.
Speriamo di poterne presto aggiungere delle altre...
Speriamo di poterne presto aggiungere delle altre...
Foto dello Stage di Caldonazzo del 4 maggio 2014
Alcune tra le tantissime foto scattate allo stage di Caldonazzo del 4 maggio 2014
Nel sito del Viet Chi Institute ne trovate un altro set...
Un grazie a Matteo Bettega di Trento per questi bellissimi scatti!
Nel sito del Viet Chi Institute ne trovate un altro set...
Un grazie a Matteo Bettega di Trento per questi bellissimi scatti!
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