Stage a Trento con il GM Phan Hoang


PROGRAMMA



Chi lo desidera può scaricare il modulo di iscrizione, stamparlo, compilarlo e consegnarlo, oppure richiederlo direttamente in Palestra.
Per qualsiasi informazione rivolgersi sempre in Palestra.



INDICAZIONI PER ARRIVARE
Nuova Casa Serena
Via alle Campanelle, 50. 38121 Trento TN
(GPS: 46°04'19.4"N 11°08'38.6"E)

Palazzetto dello Sport di Caldonazzo
Via Guglielmo Marconi, 9, 38052 Caldonazzo TN
(GPS: 45°59'35.0"N 11°15'37.3"E)


Contatti:
  • Massimo: 347 2177975 - vtc.oderzo@gmail.com
  • Paola: 349 3459770 - paolamongera@gmail.com / info@vietchiinstitute.org

BAT LINH

- IL RISCALDAMENTO DEGLI “OTTO ANIMALI FAVOLOSI” -


INTRODUZIONE


BAT LINH è una sequenza di otto esercizi di riscaldamento; ciascuno può essere praticato anche indipendentemente

1. THAN LONG, Drago celeste
2. THIEN PHUNG, Fenice celeste
3. THANH HAC, La sacra gru
4. DAI HUNG, Il grande orso
5. THAN XA, Il serpente sacro
6. KIM MA, Il cavallo d’oro
7. THAN HO, La tigre sacra
    a. HO TAT
    b. HO CAO
    c. HO VO
    d. HO XE
    e. HO NHAY
8. QUY LINH CONG, Il favoloso allenamento della tartaruga