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BAT LINH - Tecniche di riscaldamento degli "Otto Animali Favolosi"

BAT LINH
Tecniche di riscaldamento degli 8 favolosi animali

Introduzione
BAT-LINH è una sequenza di otto esercizi di riscaldamento; ciascuno può essere praticato anche indipendentemente.

Caro Viet-Khi Gia,
pratica regolarmente!

1. THAN LONG, Il drago celeste
2. THIEN PHUNG, La fenice celeste
3. THANH HAC, La sacra gru
4. DAI HUNG, Il grande orso
5. THAN-XA, Il serpente sacro
6. KIM-MA, Il cavallo d'oro
7. THAN-HO, La tigre sacra
8. QUY-LINH-CONG, Il favoloso allenamento della tartaruga





BAT LINH
8 Fabulous Animals Warming Techniques

Introduction
BAT – LINH is a set of 8 warming-up exercises, but each exercise could be performed independently

Dear Viet-Khi Gia,
please, train the eight exercises regularly!

1. THAN LONG, Celestial Dragon
2. THIEN PHUNG, Celestial Phoenix
3. THANH HAC, Sacred Crane
4. DAI HUNG, Great Bear
5. THAN-XA, Sacred Snake
6. KIM-MA, Golden Horse
7. YHAN-HO, Sacred Tiger
8. QUY-LINH-CONG, The fabulous Turtle training



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